Manejo del Estrés



"MANEJO DE ESTRÉS CON MINDFULNESS"


Dirigido a profesionales que deseen reducir los niveles de estrés, mejorar el enfoque y la concentración en el trabajo y mejorar su calidad de vida.

Los principios y la práctica de Mindfulness refuerzan el desarrollo de hábitos sanos de trabajo y de vida. En este taller, los participantes obtendrán herramientas para manejar eficientemente el estrés, tanto en el trabajo como en su vida personal. Aprenderán a reducir distracciones y mejorar su concentración; a manejar las situaciones de estrés, presión y conflictos con mayor autocontrol, flexibilidad y equilibrio emocional; a cambiar actitudes estresantes, a evitar la adicción digital y a crear mayor balance entre su vida personal y profesional.

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