...
Loading ...
Brand Image
Homepage 6
 
Bestill time
 
 

Lær hvordan uro, belastninger og
nedsatt mestring påvirker din helse
- og hva du selv kan gjøre for å få det bedre


 
 
 
 
Dr. Jan Moller
 
Hei, jeg heter Jan Møller og velkommen til nettstedet mitt. Jeg er lege, psykoterapeut og helsepedagog med mer enn 35 års erfaring med behandling av stressrelaterte sykdommer, psykososiale utfordringer og psykiske plager og lidelser.

Mitt arbeid er basert på prinsippene Helhet, Forebygging og Hjelp til Selvhjelp. Jeg ønsker å støtte deg i å oppdage og ta i bruk dine egne ressurser for å fremme helse, trivsel og livskvalitet.

Målet er at du blir en aktiv deltaker i din egen utvikling, og at du kan oppleve gleden ved å erfare at du har både styrke og mulighet til å forbedre din livssituasjon.

Les mer om Jan

Ta kontakt
 

NYHETER

 
Teamet

SAMARBEID MED LILLEHAMMER OSTEOPATI

Jeg har gleden av å informere om at jeg har innledet samarbeid med Lillehammer Osteopati. Vi deler alle et holistisk syn på helse og behandling, og et samarbeid er derfor svært naturlig, ettersom forskning og erfaring viser at smerter i muskler, ledd og skjelett ofte henger tett sammen med stress, uro og andre psykososiale belastninger. Les mer....
 
Hjem

FOREDRAGSSERIE OM PERSONLIG UTVIKLING OG LIVSMESTRING
VÅREN 2026

HVORDAN HELE VERDEN - ÉN SJEL OM GANGEN
Verbet ´å hele´ betyr å gjøre hel. Det har samme rot som helhet, helse, helbredelse og hellig. Å hele handler derfor ikke bare om å reparere det som er skadet, men om å gjenopprette forbindelser – til seg selv, til fellesskapet og til livet som helhet. Les mer....
 
Hjem

AVISARTIKKEL

Reportasje i Gudbrandsdølen Dagningen (GD) , 15. januar 2026
 
 
parallax background
 
 
 

TJENESTER

Psykisk Helse og Livsmestring

TERAPI - VEILEDNING - KURS
Norsk - Engelsk - Spansk



OMRÅDER VI KAN UTFORSKE SAMMEN

 
 
 

KURS - OPPLÆRING - TRENING
Positivt Stress og Livskvalitet
Mer informasjon

Hjem

KURS - OPPLÆRING - TRENING
Oppmerksomt Nærvær
Mer informasjon

KURS - OPPLÆRING - TRENING
Selvinnsikt og Personlig Vekst
Mer informasjon

 
 
 
den gode samtalen

TERAPI - VEILEDNING
Samtaleterapi - Den gode samtalen
Mer informasjon

TERAPI - VEILEDNING
Parforhold, Foreldreskap
Mer informasjon

Hjem

VEILEDNING JOBB
Ledelse og Teamsamarbeid
Mer informasjon

 
 
Hjem

BEDRIFTSINTERNE
TJENESTER
Mer informasjon

 
 
Se alle tjenester
 
Bestill time
 
 
 
 
 


Holistisk tilnærming


 
 

Jeg har en helhetlig forståelse av og tilnærming til helse og behandling. Det betyr at jeg ser på både de fysiske, psykiske, sosiale og åndelige sidene ved situasjonen din for å hjelpe deg til bedre funksjon, økt mestring og styrket livskvalitet.

Når vi bare behandler kroppen, uten å se på stress, følelser og livssituasjon, kan det føre til at medisinsk og fysikalsk behandling ikke får full effekt, eller at plagene stadig kommer tilbake.

Men når vi kombinerer fysisk behandling med innsikt, kunnskap, mestringsstrategier og selvhjelpsverktøy, forsterker dette behandlingen og vi skaper bedre og mer varige resultater.

 
 

Hvis du kjenner deg igjen i at stress, uro eller belastninger i hverdagen spiller inn i dine plager, kan et helhetlig perspektiv være nøkkelen til bedring.

Ta kontakt for å avtale en konsultasjon – kanskje dette er det som skal til for at du endelig kan slappe av og få en lettere hverdag.
 
 
 
Ta kontakt
 
 
 
parallax background
 
 


Selvhjelpsverktøy

Psykisk Helse og Livsmestring



 
 
 

Avspenningsøvelser
Prøv øvelsene

Meditasjonsmusikk
Lytt til musikken

Lydkurs Online
Les mer

 
 
 

Meditasjons App
Les mer

Hjem

Bok om personlig utvikling
Les mer

 
 
 

Se alle verktøy
 
 
 
 


Hjelp til Selvhjelp
 

Lær hvordan du selv kan skape
helse, velvære og livskvalitet
ved å styrke og bruke
dine egne ressurser og ferdigheter

 
Hjem
 
 
 
Mange plager, smerter og sykdommer kan forebygges, lindres eller helbredes ved å mobilisere personlig styrke og indre ressurser. Dette kan oppnås gjennom en kombinasjon av behandling, veiledning og opplæring.

Du vil lære hvordan du steg for steg kan fremme og ivareta din egen helse, med hjelp av kunnskap, ferdigheter og praktiske verktøy. Slik vil du bli i stand til å skape positive endringer og nå de målene du har satt deg.

Dr. Jan Møller
 
 


Ved å skape glede og velvære
i livet ditt, bidrar du samtidig
til en bedre verden.


Ta kontakt


 
Norsk bokmål
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.